1. PERHATIKAN TANGGAL KADALUARSA
Sebelum mebeli mie instan di supermarket atau toko toko terdekat, ada baiknya kita melihat tanggal kadaluarsa dahulu yang ada dalam kemasan. jangan sampai mie instan yang akan di makan tanggal kadaluarsa nya sudah hampir mendekati atau tinggal 1 hari. biasanya yang capat kadaluarsa adalah bumbunya.
2. PASTIKAN MIE INSTAN MATANG SESUAI PETUNJUK
hindari makan mie instan dengan hanya meremas dan di beri bumbu, karena cara tersebut tidak menyehatkan bagi tubuh, sebaiknya kita memasak mie instan dengan merebusnya sampai matang, dengan jumlah air yang dianjurkan dan berapa lama kita harus merebusnya sampai matang.
3. BUANG AIR REBUSAN
jika kalian membuat mie rebus sebaiknya buang sisa air rebusan dan ganti dengan air panas yang baru, karena di dalam air sisa rebusan tadi terdapat bahan bahan kimia yang larut dari mie itu sendiri. sehingga tidak menyehatkan bagi tubuh
Tips Aman Memakan Mie Instan :
- Jangan Terlalu Sering
Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan memang tidak baik, termasuk juga mie instan ini. Buat anda yang mungkin terlalu sering makan mie instan bahkan hampir setiap hari, lebih baik mulai hentikan kebiasaan ini. Mengingat kandungan mie instan yang tinggi karbohidrat namun, minim gizi dan zat yang dibutuhkan untuk tubuh akan membuat tubuh kita tidak mendapat nutrisi yang cukup. Mengkonsumsi mie instan selama seminggu sekali sudah cukup. Selain itu, hindari makan mie instan sebelum menjelang tidur, karena kandungan mie instan yang terbuat dari tepung akan dicerna menjadi gula di dalam tubuh anda dan dapat mengganggu organ pencernaan anda yang seharusnya beristirahat saat tidur. - Jangan Memakan Mie Instan Dalam Keadaan Mentah
Pasti anda pernah menikmati mie instan dengan cara paling sederhana yaitu dengan meremas mie, dan memberinya bumbu lalu di makan, atau istilahnya makan mentah-mentah. Hal ini tentu saja tidak sehat, karena dapat menggangu percernaan anda. Jadi anda harus mengolahnya sesuai apa yang menjadi petunjuk pada bungkus mie yang ada. - Jangan Menyantap Mie Instan Dengan Nasi
Bagi masyarakat Indonesia, makan tanpa nasi rasa-rasanya seperti ada sesuatu yang kurang. Akan tetapi mencampur mie instan dengan nasi merupakan kebiasaan yang kurang sehat. Mengapa tidak boleh dicampur dengan nasi? Penyebabnya karena mie instan sudah memiliki banyak kalori dan karbohidrat. Jika dicampur nasi hanya akan menjadikan tubuh kita memiliki kadar gula yang lebih tinggi.
sumber : http://www.jelajahsehat.com/2015/08/6-cara-memasak-mie-instan-dengan-benar.html
